I en veilednings gruppe jeg hadde, fikk jeg spørsmål fra en gruppe deltagere: Hvorfor er det viktig med små gode rutiner i hverdagen?

og her deler jeg med deg noen tanker, ideer, tips og håper at dette starter noen tanker hos deg om dette tema.

Vi er enkle vesener med...

Hvis du er i relasjon og du strever , eller vet ikke helt hvordan du kan ta vare på deg selv og samtidig passe på deg du er glad i? så dagens mental trening er noe for deg

Jeg snakker om disse folka som er  i relasjonene dine, de kan være foreldre, ungene,...

Ferietider er i gang, varmen er her… ikke noe mer skole for kidsa (hvis du har barn), du har kanskje allerede planer for sommerferie kanskje ikke, og du føler at du ikke har tid til å gjøre noe for deg selv, eller du føler deg skyldig når du...

Det er forskjellige måter vi mennesker  håndterer og takler følelsen av å mislykkes og feiler på. 

Det er ikke lett å takle alt presset vi går gjennom når ting går sidelengs i livet, og noen ganger er det også veldig...

Har du noen gang tenkt at det ikke er nok timer i døgnet, Og du håper at dagene kunne vært lengre, eller følte deg overveldet over disse oppgavene som sitter å vente på deg? Hvis du har det kan dette hjelper deg!

Første tipset for å klare...