Lading på søndag: refleksjon for en smidig start på uken Feb 25, 2024

 

Hei og velkommen tilbake til bloggen min!

Jeg håper du har hatt en avslappende helg så langt og at du finner litt tid til å puste ut og nyte øyeblikkene.

For meg har søndager alltid vært en spesiell tid. Det er den ene dagen i uken der jeg virkelig...

Fortsett å lese mer...
Hvorfor er det viktig med små gode rutiner i hverdagen? Jul 09, 2023

Vi er enkle vesener med enkle hjerner. Vi er ikke laget for en verden så omfattende som den vi lever i. Nervene er ikke laget for langvarig stress av noe slag, derfor vi mennesker trenger enkle, gode rutiner… ting som vi kan gjøre hver eneste dag og bygge opp rutinene rundt...

Fortsett å lese mer...
Hvordan kan du ta vare på deg selv, OG ha omsorg for andre? Jul 02, 2023

Hvis du er i relasjon og du strever , eller vet ikke helt hvordan du kan ta vare på deg selv og samtidig passe på deg du er glad i? så dagens mental trening er noe for deg

 

Jeg snakker om disse folka som er  i relasjonene dine, de kan være foreldre, ungene,...

Fortsett å lese mer...
16 Måter å Praktiserer Egenomsorg På egenomsorg Jun 18, 2023

Ferietider er i gang, varmen er her… ikke noe mer skole for kidsa (hvis du har barn), du har kanskje allerede planer for sommerferie kanskje ikke, og du føler at du ikke har tid til å gjøre noe for deg selv, eller du føler deg skyldig når du...

Fortsett å lese mer...
 
Hvordan takle nedturer i livet ditt (følelse av å mislykkes) May 27, 2023

 

Det er forskjellige måter vi mennesker  håndterer og takler følelsen av å mislykkes og feiler på. 

Det er ikke lett å takle alt presset vi går gjennom når ting går sidelengs i livet, og noen ganger er det også veldig...

Fortsett å lese mer...
 
9 tips for effektiv tidsstyring May 18, 2023

 

Har du noen gang tenkt at det ikke er nok timer i døgnet, Og du håper at dagene kunne vært lengre, eller følte deg overveldet over disse oppgavene som sitter å vente på deg? Hvis du har det kan dette hjelper deg!


Første tipset for å klare...

Fortsett å lese mer...

Tips & inspirasjon til din MentalTrening for å bli sterkere, gladere og mer energisk, og for å sette opp mål og når dem!

 

Bli med som flere hundre andre som har gleden av å motta ukens brev 

med masse tips og inspirasjon, som du vil digge!