Se for deg
At du ..Â
- FĂ„ energien og overskuddet tilbake til deg selv,og sammen med de du er glad i
- Sove godt og vÄkne uthvilt hver dag
- HĂ„ndtere smertene og plagene dine, og ha en kropp som du kan leve med og fungerer
- klarer Ä stÄ i stress mens du vet hvordan du kan roe ned kroppen og hode, du er tÄlmodig og mindre irritabel
- At du kan koble pÄ glede og smile virkelig fra hjertet igjen.
Dette trenger ikke bare Ă„ vĂŠre en drĂžm â Du kan fĂ„ til alt dette!
Innerst inne vet du at du fortjener sÄ mye mer enn hvordan du har det i dag.
â€ïž Du fĂžler deg kanskje fanget i en hverdag som bare drar deg ned â stress, slitenhet og en konstant fĂžlelse av ikke Ă„ strekke til. Du gir alt til alle rundt deg, men hva sitter du igjen med?Â
Kanskje du kjenner deg utmattet, uten energi til Ă„ gjĂžre det du egentlig digger og drĂžmmer om. Eller kanskje du vil finne ro, glede og overskudd igjen â men vet ikke hvor du skal starte.
Jeg ser deg, og jeg vet at du kan fÄ det bedre. Du trenger bare litt hjelp til Ä ta de fÞrste skrittene.
 Kjenner du deg igjen
- Konstant sliten og utmattet, og tom for energi â alt virker som et ork.
- Sliter med sÞvn, enten sover for lite eller for mye, vÄkner aldri uthvilt.
- FĂžler deg tom, fjern, vanskelig Ă„ konsentrere seg og huske ting.
- Smerter, kroppen verker med hodepine, nakkesmerter, muskelspenninger, fordĂžyelsesproblemer, og mange alvorlige symptomer som legen ikke klarer Ă„ finne ut av.
- FĂžlelsene er overalt ârastlĂžs, mye uro inni deg, grĂ„ter, fort irritabel, sint, engstelig, og ofte nedstemt og lei deg
- Du klarer ikke Ä huske nÄr sist var du glad og smilte fra hjertet.
Fordelene med Ă„ vĂŠre med pĂ„Â Â kursetÂ
Roe ned nervesystemet og kroppen
â det mĂ„ skje fĂžrst
NĂ„r du har vĂŠrt stressa og pressa lenge, kjennes kroppen helt kjĂžrt. Som om motoren din har gĂ„tt pĂ„ hĂžygir altfor lenge â og nĂ„ er det nesten tomt.
Du kan ikke tenke deg ut av stress. Kroppen mÄ roe seg fÞrst.
I kurset fÄr du:
đ Enkle Ăžvelser som faktisk roer kroppen
đ Teknikker som hjelper deg Ă„ finne ro i sjela, fĂ„ mer overskudd og fĂžle deg som deg selv igjen
NĂ„r kroppen roer seg, starter helingen.
 Hjelp, veiledning og stÞtte fra meg
Ă komme seg ut av stress, slitenhet og utbrenthet er altfor tungt Ă„ gjĂžre alene. Jeg vet hvor tĂžft det kan fĂžles â og hva som faktisk hjelper.
Med min erfaring og ekspertisen som Gestaltterapeut, NLP Coach, Mentaltrener og instruktÞr i yoga og meditasjon, fÄr du:
đŹ StĂžtte og veiledning underveis, sĂ„ du slipper Ă„ fĂžle deg alene
đĄ Konkrete svar pĂ„ det du lurer pĂ„ â uten masse "bla bla"
đ„ Hjelp til Ă„ finne tilbake til deg selv (og det som gir deg energi)
Det viktigste for meg? At du kommer deg videre.
Â
Â
Â
 Bli sterkere mentalt! Rydde i hodet â fĂ„ klarhet og styrke
Slitenhet og utmattelse setter seg ogsĂ„ i tankene â som kaos, selvkritikk og overtenking og bekymringer.
I kurset fÄr du verktÞyene til Ä:
đ§ Rydde i tankekaoset
đ§ ForstĂ„ hva som trigger deg (og hvordan du kan ta styringen tilbake)
đ§ Finne roen i deg selv â ikke bare i kroppen, men ogsĂ„ i hodet
NÄr tankene roer seg, blir alt lettere Ä hÄndtere.
Â
Dette er hva du fortjener, og klart det er mulig!
- FÄ energien tilbake og finne gleden i livet bÄde i deg og sammen med de du er glad i
- Sove godt og vÄkne uthvilt hver dag
- FĂžle seg klar i hode og til stede
- HĂ„ndtere smertene og plagene dine, og ha en kropp som du kan leve med og fungerer
- klarer Ä stÄ i stress mens du vet hvordan du kan roe ned kroppen og hode
- FÞler deg rolig, og mindre irritabel, og du er tÄlmodig
- At du kan koble pÄ glede og smile virkelig fra hjertet igjen.
Â
Jeg er her for Ä hjelpe deg pÄ veien fremover
Betty Tandberg - Kortversjonen
Jeg er:Â
- Betty Tandberg, 46 Ă„r
- Mamma til 2 jenter (Ungdommer) og er gift
- Sertifisert Gestalt-terapeut, NLP Coash
- InstruktĂžr i yoga for skjelett og muskler smerter
- Meditasjon og mindfulness instruktĂžr
- Veileder og kursholder innen selvledelse, stressmestring og utbrenthet
- Har selv opplevd alvorlig langvarig kronisk stress og vÊrt utbrent, og fÄtt skikkelig smell 2 ganger
- Annerledes, energisk, spirituell og ha massevis av humor
- Heier pÄ mine folk som ogsÄ er DEG
- Jeg har ekspertise innen mental helse og hjelper 100 vis av mennesker
Her er modulene i kurset:Â
-
MODUL 1. Selvbevissthet og NĂDHJELPS METODEN for stress og utbrenthetÂ
-
MODUL 2: Rustning ned. Stressmestring & kontroll og Balanse.
-
MODUL 3: Selvomsorg og Grensesetting
-
MODUL 4: Kropps kjÊrlighet og SmertehÄndtering
-
MODUL 5: Gjenoppbygging av energi og glede
-
MODUL 6: Relasjoner og konflikthÄndtering
-
MODUL 7: DrÞm, bygg og fÄ til
-
MODUL 8: Veien videre: Vedlikehold og Forebygging & Handlingsplan for tilbakefall
Hvordan jobbe vi sammen
- Du vil fÄ et Ärs tilgang til kurset slik at du ta kurset i eget tempo
- Live - sendinger med Coaching & spÞrretimer (Q/A) & veiledning hvor jeg svarer pÄ dine spÞrsmÄl og hjelper, stÞtter deg pÄ veien (opptak i etterkant) sÄ du ser pÄ dette nÄr det passer deg.
- Meditasjon og yoga og
- pusteĂžvelser som er skreddersydd for slitenhet, utmattelse og utbrenthet, muskel og skjelettsmerter
- Ăvelser og teknikker for Ă„ fĂ„ energien og helse tilbake og ha kontroll pĂ„ stress
I denne modulen starter vi reisen med Ä forstÄ hva som faktisk skjer nÄr du blir utslitt, stresset og utbrent.
Vi tar et ĂŠrlig blikk pĂ„ hva som har fĂžrt deg hit, og hvordan du kan begynne Ă„ kjenne deg selv bedre. NĂ„r du forstĂ„r deg selv, kan du ogsĂ„ finne veien ut. Og nĂ„r det virkelig stormer som verst? Da fĂ„r du min FENIKS NĂDHJELPS METODE â en metode for kronisk stress og utbrenthet som hjelper deg nĂ„r alt fĂžles som mest kaotisk. Her er noe av det vi kommer til Ă„ gĂ„ gjennom:
- ForstÄelse av stress og utbrenthet
- Hvor er du hen i stress og utbrenthets-tunnelen?
- Ă rsaker og Symptomer til Stress og Utbrenthet
- Aksept og Selvbevissthet
- Angst og Depresjon
- FENIKS NĂDHJELPS METODENÂ for stress og utbrenthetÂ
Her finner vi ut hvordan du kan ta av deg den "rustningen" du har gÄtt med for Ä beskytte deg mot stress
Â
Den har kanskje hjulpet deg fÞr, men nÄ holder den deg fast. Vi ser pÄ hvordan du kan hÄndtere stress pÄ en sunn mÄte, fÄ tilbake kontrollen, og finne balansen i livet ditt igjen. SmÄ justeringer kan gjÞre en stor forskjell!
- Hva er stress og hvorfor opplever vi det?
- Her er hvordan du lukker stress-sirkelen
- Hvordan vite at du har avsluttet stress-syklusen
- Morgen- og kveldsrutiner for stress og utbrenthet
I denne modulen lĂŠrer du Ă„ sette grenser â pĂ„ en mĂ„te som fĂžles riktig for deg og som er nĂždvendig!
Det handler ikke om Ä vÊre egoistisk, men om Ä ta vare pÄ deg selv. Du fÄr verktÞyene du trenger for Ä prioritere det som virkelig betyr noe, og vi snakker om hvorfor egenomsorg er mer enn bare et varmt bad og en kopp te.
- Hva slags grenser trenger du?
- Hvordan sette bedre grenser
- Viktig prioriteringer nÄr du er sliten og utbrent
- Selvomsorg og Balanse
-  Egenomsorg er viktig, men det er ikke nok for Ä komme ut av utbrenthet
Kroppen din snakker til deg â men lytter du?
Her gÄr vi i dybden pÄ hvordan kroppen din reagerer pÄ stress, og hvordan du kan mÞte den med kjÊrlighet og forstÄelse. Vi ser pÄ hvordan smerter kan henge sammen med stress, og hvordan du kan begynne Ä lindre dem.
- Muskel- og skjelettsmerter ved kronisk stress og utbrenthet
- Hva er smerte?
- Hvordan regulerer kroppen som er i smerter.Â
- Finn en dypere forstÄelse av kroppens behov
NĂ„ begynner vi Ă„ bygge opp energien din igjen â steg for steg.
Du oppdager hvordan du kan fÄ tilbake gleden i hverdagen, selv nÄr livet fÞles tungt. SmÄ steg kan gjÞre en stor forskjell, og jeg viser deg hvordan.
- Viktigheten av Energi
- 4 Ting Som Bestemmer Din Energi
- Hvordan Koble PĂ„ Mer Glede
Stress og utbrenthet pÄvirker ofte forholdene vÄre, og vi kan ogsÄ bli knekt, utslitt og utbrent av relasjoner.
 I denne modulen ser vi pĂ„ hvordan du kan hĂ„ndtere stress i relasjonene dine.â enten det er med partner, familie, venner eller kollegaer. Du fĂ„r enkle steg for Ă„ unngĂ„ at konflikter drar deg ned, og verktĂžy for Ă„ fĂ„ tilbake makten over ditt eget liv.
- 5 Steg for à HÄndtere Stress og UnngÄ Utbrenthet i relasjoner
- Dette bestemmer HVEM du er
- Slik fÄr du tilbake makten over ditt liv
- Oppskrift pÄ hvordan lÞse ALLE konflikter rolig
Det er tid for Ă„ drĂžmme stort! Her finner vi ut hva du virkelig Ăžnsker deg i livet â og hvordan du faktisk kan fĂ„ det til.
Vi lager en plan som passer for deg, sÄ du slipper Ä gÄ i de vanlige fellene som gjÞr at mange gir opp. Det er nemlig en stor forskjell mellom Ä ha et konkret mÄl og det Ä bare jage gjennom livet til vi ender opp utslitte og utbrente.
- Fellen de fleste gĂ„r i â sĂ„ smeller det!
- Broen som gĂ„r fra der du er, til der du Ăžnsker Ă„ vĂŠreÂ
- Sett realistiske mÄl som du kan nÄ
- LÊre om hva som mÄ til , for Ä fÄ hva du Þnsker deg i livet
Reisen slutter ikke her. I denne siste modulen lager vi en plan for hvordan du kan holde pÄ den energien og gleden du har bygget opp.
Du lĂŠrer hvordan du kan kjenne igjen tegnene pĂ„ tilbakefall, og hva du skal gjĂžre for Ă„ holde deg pĂ„ rett kurs â selv nĂ„r livet blir tĂžft.
- LĂŠr Ă„ gjenkjenne tegn pĂ„ tilbakeslagÂ
- Handlingsplan for tilbakefall
- Hold motivasjonen oppe, selv nÄr ting blir tÞft
Du er her til en grunn
Du kjenner at det mĂ„ finnes noe mer â og du har behov for mer, du orker ikke Ă„ ha det sĂ„nn lenger!
Jeg vet hvordan det fĂžles Ă„ vĂŠre utslitt, utbrent og overveldet. Det er tungt, og det fĂžles ofte som om det aldri vil snu. Men sannheten er at jo fĂžr du tar tak, jo raskere kan du begynne Ă„ fĂžle deg bedre.
Dette kurset er laget for deg som vil finne tilbake til overskuddet og roen i livet ditt â pĂ„ en mĂ„te som faktisk funker. Jeg vil gjerne gĂ„ denne veien sammen med deg.
Ikke vent lenger. Bli med i dag, sÄ starter vi denne reisen sammen!
Â
 Bli med og meld deg pĂ„ og fĂ„ med deg bonusene đđđ som fĂžlger med (total verdi 15.979,-), fristen gĂ„r snart.
Dette kurset er for deg som fĂžler deg stresset, utslitt, eller helt pĂ„ kanten til Ă„ mĂžte veggen. đ Kanskje du allerede har kjent pĂ„ utbrenthet, eller er redd for Ă„ havne der â med vondter i kroppen og kronisk smerter som aldri gir seg.Â
Det er ogsĂ„ for deg som gir og gir til alle rundt deg, men likevel sitter igjen med fĂžlelsen av at du aldri strekker til. Du kjenner kanskje pĂ„ skam, bekymring, og en konstant utmattelse av alt du âmĂ„â gjĂžre.
HVA VENTER DU PĂ ?
Dette er mitt bidrag til deg, investering i deg selv for Ä fÄ helse, energi og glede tilbake mÄles ikke med noe - husk dette er begrenset tilbud som vil gÄ bort.
Her er ogsÄ null risiko Ä vÊre medlem i dette programmet
Â
* Du kan si opp hvis du ikke er fornÞyd med 14 dagers KVALITETS GARANTI, og da fÄr du pengene dine tilbake med en gang!
kjempebonus (verdi 3297,-)
Her ønsker jeg å svare på noen av spørsmålene som du kanskje sitter igjen med
Jeg er utbrent og utmattet, klarer jeg Ă„ fĂžlge med kurset?
Er det bindingstid? Hva om jeg vil si opp ?
Hvem er kurset for?
Kan jobben mi dekker dette kurset?
Kan jeg fÄ bekreftelse til min lage eller NAV pÄ kurset?
Jeg vil ikke at de andre skal se meg eller navnet mitt
Jeg er ikke flink nok... og klarer ikke Ă„ motivere meg selv alene!
Jeg er ikke klar til Ä vÊre med andre, mÄ jeg vÊre en del av et fellesskap?
Dette er hva som er annerledes med dette kurset sammenlignet med andre kurs
Â
De fleste kurs fokuserer enten pĂ„ hodet (tanker og mindset) eller kroppen (pusteĂžvelser, yoga, meditasjon). Men du er ikke bare tanker. Du er ikke bare fĂžlelser. Du er ikke bare en kropp. Du er alt dette â og alt henger sammen.
Derfor jobber vi med hele deg â bĂ„de tankene, bagasjen du bĂŠrer pĂ„, kroppen som er sliten, og sjelen som lengter etter ro.
Jeg vet hvordan det er Ă„ vĂŠre utbrent, overveldet og fĂžle at du ikke orker Ă„ starte pĂ„ nok et program som krever for mye. Derfor har jeg laget dette kurset uten stress â korte, konkrete videoer, ingen overflĂždig informasjon, bare det som faktisk hjelper deg til Ă„ komme deg videre.
Du er utslitt eller utbrent av en grunn: fordi du har gjort for mye for lenge i for stor fart, og kroppen har kollapset totalt. Derfor er det viktig Ä trÄ varsomt
Har du vant til Ă„ utsette disse tingene som er bra for deg og din helse?Â
Bli med fĂžr vi stenger
Prisene vil stige! Programmet oppstart 23 juni
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder