Det er din fulle rett til Ä ha overskudd, ro og glede i hverdagen igjen.
Dette trenger ikke bare Ă„ vĂŠre en drĂžm â du kan fĂ„ det til.
Innerst inne vet du at du fortjener mer enn slik du har det akkurat nÄ. Og det finnes en vei ut!
JA, jeg er med!
Se for deg (dette er ordene tidligere deltakere i programmet har sagt.)
At du ..Â
đ VĂ„knÂer utvilt, med en roligere kropp og et klarere hode
Starter dagen med mer hÄp istedenfor uro
đ Har overskudd og krefter til Ă„ leve livet
Ikke bare Ă„ overleve
đ Snakker vennligere til deg selv
Slipper den evige selvkritikken, og finner mer rom for varme
đ VĂ„ger Ă„ sette grenser og si nei uten dĂ„rlig samvittighet
Du kjenner egne behov â og fĂžlger dem med trygghet
đ Lever mer fra hjertet
Tar valg som fĂžles ekte og riktige, i stedet for Ă„ âpleaseâ andre
đ Holder hodet kaldt nĂ„r det stormer
StÄr stÞdig, vet hva du trenger og hva du skal gjÞre
đ Begynner Ă„ glede seg til fremtiden
Mer energi, mer ro â og en fĂžlelse av Ă„ vĂŠre pĂ„ vei tilbake til deg selv
Dette trenger ikke bare Ă„ vĂŠre en drĂžm â Du kan fĂ„ til alt dette!
Innerst inne vet du at du fortjener sÄ mye mer enn hvordan du har det i dag.
â€ïž Du fĂžler deg kanskje fanget i en hverdag som bare drar deg ned â stress, slitenhet og en konstant fĂžlelse av ikke Ă„ strekke til. Du gir alt til alle rundt deg, men hva sitter du igjen med?Â
Kanskje du kjenner deg utmattet, uten energi til Ă„ gjĂžre det du egentlig digger og drĂžmmer om. Eller kanskje du vil finne ro, glede og overskudd igjen â men vet ikke hvor du skal starte.
Jeg ser deg, og jeg vet at du kan fÄ det bedre. Du trenger bare litt hjelp til Ä ta de fÞrste skrittene.
Kjenner du deg igjen
- Konstant sliten og utmattet, og tom for energi â alt virker som et ork.
- Sliter med sÞvn, enten sover for lite eller for mye, vÄkner aldri uthvilt.
- FĂžler deg tom, fjern, vanskelig Ă„ konsentrere seg og huske ting.
- Smerter, kroppen verker med hodepine, nakkesmerter, muskelspenninger, fordĂžyelsesproblemer, og mange alvorlige symptomer som legen ikke klarer Ă„ finne ut av.
- FĂžlelsene er overalt ârastlĂžs, mye uro inni deg, grĂ„ter, fort irritabel, sint, engstelig, og ofte nedstemt og lei deg
- Du klarer ikke Ä huske nÄr sist var du glad og smilte fra hjertet.
Fordelene med Ă„ vĂŠre med pĂ„Â Â kursetÂ
Roe ned nervesystemet og kroppen
â det mĂ„ skje fĂžrst
NĂ„r du har vĂŠrt stressa og pressa lenge, kjennes kroppen helt kjĂžrt. Som om motoren din har gĂ„tt pĂ„ hĂžygir altfor lenge â og nĂ„ er det nesten tomt.
Du kan ikke tenke deg ut av stress. Kroppen mÄ roe seg fÞrst.
I kurset fÄr du:
đ Enkle Ăžvelser som faktisk roer kroppen
đ Teknikker som hjelper deg Ă„ finne ro i sjela, fĂ„ mer overskudd og fĂžle deg som deg selv igjen
NĂ„r kroppen roer seg, starter helingen.
Hjelp, veiledning og stĂžtte fra meg
Ă komme seg ut av stress, slitenhet og utbrenthet er altfor tungt Ă„ gjĂžre alene. Jeg vet hvor tĂžft det kan fĂžles â og hva som faktisk hjelper.
Med min erfaring og ekspertisen som Gestaltterapeut, NLP Coach, Mentaltrener og instruktÞr i yoga og meditasjon, fÄr du:
đŹ StĂžtte og veiledning underveis, sĂ„ du slipper Ă„ fĂžle deg alene
đĄ Konkrete svar pĂ„ det du lurer pĂ„ â uten masse "bla bla"
đ„ Hjelp til Ă„ finne tilbake til deg selv (og det som gir deg energi)
Det viktigste for meg? At du kommer deg videre.
Â
Â
Â
 Bli sterkere mentalt! Rydde i hodet â fĂ„ klarhet og styrke
Slitenhet og utmattelse setter seg ogsĂ„ i tankene â som kaos, selvkritikk og overtenking og bekymringer.
I kurset fÄr du verktÞyene til Ä:
đ§ Rydde i tankekaoset
đ§ ForstĂ„ hva som trigger deg (og hvordan du kan ta styringen tilbake)
đ§ Finne roen i deg selv â ikke bare i kroppen, men ogsĂ„ i hodet
NÄr tankene roer seg, blir alt lettere Ä hÄndtere.
Â
Dette er hva du fortjener, og klart det er mulig!
Â
- FÄ energien tilbake og finne gleden i livet bÄde i deg og sammen med de du er glad i
- Sove godt og vÄkne uthvilt hver dag
- FĂžle seg klar i hode og til stede
- HĂ„ndtere smertene og plagene dine, og ha en kropp som du kan leve med og fungerer
- klarer Ä stÄ i stress mens du vet hvordan du kan roe ned kroppen og hode
- FÞler deg rolig, og mindre irritabel, og du er tÄlmodig
- At du kan koble pÄ glede og smile virkelig fra hjertet igjen.
Jeg er her for Ä hjelpe deg pÄ veien fremover
Betty Tandberg -Â Din terapeut
- Betty Tandberg, 46 Ă„r
- Mamma til 2 jenter (Ungdommer) og er gift
- Sertifisert Gestalt-terapeut, NLP Coash
- InstruktĂžr i yoga for skjelett og muskler smerter
- Meditasjon og mindfulness instruktĂžr
- Veileder og kursholder innen selvledelse, stressmestring og utbrenthet
- Har selv opplevd alvorlig langvarig kronisk stress og vÊrt utbrent, og fÄtt skikkelig smell 2 ganger
- Annerledes, energisk, spirituell og ha massevis av humor
- Heier pÄ mine folk som ogsÄ er DEG
- Jeg har ekspertise innen mental helse og hjelper 100 vis av mennesker
Her er modulene i kurset:Â
-
MODUL 1. Selvbevissthet og NĂDHJELPS METODEN for stress og utbrenthetÂ
-
MODUL 2: Rustning ned. Stressmestring & kontroll og Balanse.
-
MODUL 3: Selvomsorg og Grensesetting
-
MODUL 4: Kropps kjÊrlighet og SmertehÄndtering
-
MODUL 5: Gjenoppbygging av energi og glede
-
MODUL 6: Relasjoner og konflikthÄndtering
-
MODUL 7: DrÞm, bygg og fÄ til
-
MODUL 8: Veien videre: Vedlikehold og Forebygging & Handlingsplan for tilbakefall
Hvordan jobbe vi sammen
Dette fÄr du:
â
Et Ă„rs tilgang til nettbasert program
â
8 moduler â fĂžrste modul Ă„pnes med Ă©n gang du melder deg pĂ„
â
Ny modul hver uke
â
Korte videoer du kan se og hĂžre pĂ„ nĂ„r det passer â i ditt eget tempo
â
Direktesending / spÞrretime to ganger i mÄneden
â
Vi mĂžtes hver onsdag for milde yoga-bevegelser â for deg som Ăžnsker det
â
Opptak av alt â sĂ„ du gĂ„r aldri glipp av noe
I denne modulen starter vi reisen med Ä forstÄ hva som skjer nÄr du blir tappet for krefter og kroppen sier stopp.
Vi tar et Êrlig blikk pÄ hva som har fÞrt deg hit, og hvordan du kan begynne Ä kjenne deg selv bedre. NÄr du forstÄr deg selv, kan du ogsÄ finne veien ut.
Og nĂ„r stormen stĂ„r pĂ„ som verst? Da fĂ„r du min FENIKS NĂždhjelpsmetode â en metode for deg som har kjent pĂ„ slitenhet, utmattelse og kaos som har fulgt deg lenge. Den bestĂ„r av seks enkle steg, satt i riktig rekkefĂžlge, som hjelper deg Ă„ finne fotfeste igjen nĂ„r alt kjennes som mest overveldende.
Her finner vi ut hvordan du kan ta av deg den "rustningen" du har gÄtt med for Ä beskytte deg mot alt det tunge du bÊrer pÄ.
Den rustningen har kanskje hjulpet deg fĂžr â men nĂ„ holder den deg fast. Her ser vi pĂ„ hvordan du kan mĂžte det som tapper deg i livet pĂ„ en sunnere mĂ„te, fĂ„ tilbake kontrollen og finne balansen igjen. SmĂ„ justeringer kan gjĂžre en stor forskjell.
Dette handler ogsĂ„ om hvordan du har klart deg gjennom frykt og gamle sĂ„r â og hvordan du kan begynne Ă„ slippe taket i det.
I denne modulen lĂŠrer du Ă„ sette grenser â pĂ„ en mĂ„te som fĂžles riktig for deg og som er nĂždvendig!
Det handler ikke om Ä vÊre egoistisk, men om Ä ta vare pÄ deg selv. Du fÄr verktÞyene du trenger for Ä prioritere det som virkelig betyr noe, og vi snakker om hvorfor egenomsorg er mer enn bare et varmt bad og en kopp te.
Du lĂŠrer Ă„ se hvilke grenser du trenger, hvordan du kan sette dem, og hva som er viktig Ă„ prioritere nĂ„r du er sliten eller helt kjĂžrt. For egenomsorg er viktig â men det alene er ikke nok for Ă„ komme seg ut av utbrenthet.
Kroppen din snakker til deg â men lytter du?
Her gÄr vi i dybden pÄ hvordan kroppen din reagerer pÄ stress - oppveksten din, bagasjen din, gamle mÞnstre, triggere, utfordringene og problemer i livet, og hvordan du kan mÞte den med kjÊrlighet og forstÄelse. Vi ser pÄ hvordan smerter kan henge sammen med hvordan du lever livet ditt i dag, og hvordan du kan begynne Ä lindre dem.
NĂ„ begynner vi Ă„ bygge opp energien din igjen â steg for steg.
Du oppdager hvordan du kan fÄ tilbake gleden i hverdagen, selv nÄr livet fÞles tungt. SmÄ steg kan gjÞre en stor forskjell, og jeg viser deg hvordan.
Stress og utbrenthet pÄvirker ofte forholdene vÄre, og vi kan ogsÄ bli knekt, utslitt og utbrent av relasjoner.
I denne modulen ser vi pĂ„ hvordan du kan hĂ„ndtere stress i relasjonene dine.â enten det er med partner, familie, venner eller kollegaer. Du fĂ„r enkle steg for Ă„ unngĂ„ at konflikter drar deg ned, og verktĂžy for Ă„ fĂ„ tilbake makten over ditt eget liv.
Det er tid for Ă„ drĂžmme stort! Her finner vi ut hva du virkelig Ăžnsker deg i livet â og hvordan du faktisk kan fĂ„ det til.
Vi lager en plan som passer for deg, sÄ du slipper Ä gÄ i de vanlige fellene som gjÞr at mange gir opp. Det er nemlig en stor forskjell mellom Ä ha et konkret mÄl og det Ä bare jage gjennom livet til vi ender opp utslitte og utbrente.
Reisen slutter ikke her. I denne siste modulen lager vi en plan for hvordan du kan holde pÄ den energien og gleden du har bygget opp.
Du lĂŠrer hvordan du kan kjenne igjen tegnene pĂ„ tilbakefall, og hva du skal gjĂžre for Ă„ holde deg pĂ„ rett spor â selv nĂ„r livet blir tĂžft.
Du er her til en grunn
Du kjenner at det mĂ„ finnes noe mer â og du har behov for mer, du orker ikke Ă„ ha det sĂ„nn lenger!
Jeg vet hvordan det fĂžles Ă„ vĂŠre utslitt, utbrent og overveldet. Det er tungt, og det fĂžles ofte som om det aldri vil snu. Men sannheten er at jo fĂžr du tar tak, jo raskere kan du begynne Ă„ fĂžle deg bedre.
Dette kurset er laget for deg som vil finne tilbake til overskuddet og roen i livet ditt â pĂ„ en mĂ„te som faktisk funker. Jeg vil gjerne gĂ„ denne veien sammen med deg.
Ikke vent lenger. Bli med i dag, sÄ starter vi denne reisen sammen!
Bonus 1 - SELVPRATEN KURSET
â LĂŠr deg Ă„ styre tankene og fĂžlelsene dine
đ Et kurs som allerede har over 8100 deltakere â nĂ„ fĂ„r du det
inkludert gratis!
Dette kurset er for deg som kjenner at hodet aldri hviler, at du grubler pÄ det som har skjedd og bekymrer deg for det som kan komme eller deg som levd med angst.
âïž Du fĂ„r makten tilbake - slutter Ă„ la tankene dra deg bakover eller fremover â lĂŠr Ă„ vĂŠre mer til stede her og nĂ„
đ Dette er en bonus som alene har hjulpet tusenvis â og som kan
gjĂžre en stor forskjell for deg som er sliten og utmattet.
Verdi : 4990,-
Bonus 2 -
FĂ„ gnisten tilbake
đ Den raskeste veien fra utbrenthet til livsglede
Her fÄr du konkrete Þvelser som hjelper deg Ä:
âïž Oppdage hva som stjeler energien din
âïž Slippe uro i kroppen og roe ned hodet
âïž Finne tilbake til gnisten â og til deg selv
Dette er en bonus jeg brenner for Ă„ gi deg â fordi jeg vet hvor mye den kan bety nĂ„r du er pĂ„ det mĂžrkeste
Verdi : 3990,-
Dette kurset er for deg som fĂžler deg stresset, utslitt, eller helt pĂ„ kanten til Ă„ mĂžte veggen. đ Kanskje du allerede har kjent pĂ„ utbrenthet, eller er redd for Ă„ havne der â med vondter i kroppen og kronisk smerter som aldri gir seg.Â
Det er ogsĂ„ for deg som gir og gir til alle rundt deg, men likevel sitter igjen med fĂžlelsen av at du aldri strekker til. Du kjenner kanskje pĂ„ skam, bekymring, og en konstant utmattelse av alt du âmĂ„â gjĂžre.
âJeg fĂžler meg friere og lettereâ
Jeg var total utslitt, og viste ikke hvor jeg skulle starte , sĂ„ begynte med smĂ„ Ăžvelser Ă„pnet opp noe i meg. NĂ„ kan jeg smile igjen, bare fordi jeg kjenner gleden i de smĂ„ tingene. Hvis jeg kunne finne tilbake gleden, kan du ogsĂ„. Alt du trenger er Ă„ begynne â og la de smĂ„ Ăžyeblikkene gi deg livet tilbake.
MARIT, 55 Ă„r
HVA VENTER DU PĂ ?
Dette er mitt bidrag til deg, investering i deg selv for Ä fÄ helse, energi og glede tilbake mÄles ikke med noe - husk dette er begrenset tilbud som vil gÄ bort.
Her er ogsÄ null risiko Ä vÊre medlem i dette programmet
Â
* Du kan si opp hvis du ikke er fornÞyd med 14 dagers KVALITETS GARANTI, og da fÄr du pengene dine tilbake med en gang!
Her Þnsker jeg Ä svare pÄ noen av spÞrsmÄlene som du kanskje sitter igjen med
Jeg er utbrent og utmattet, klarer jeg Ă„ fĂžlge med kurset?
Er det bindingstid? Hva om jeg vil si opp ?
Hvem er kurset for?
Kan jobben mi dekker dette kurset?
Kan jeg fÄ bekreftelse til min lage eller NAV pÄ kurset?
Jeg vil ikke at de andre skal se meg eller navnet mitt
Jeg er ikke flink nok... og klarer ikke Ă„ motivere meg selv alene!
Jeg er ikke klar til Ä vÊre med andre, mÄ jeg vÊre en del av et fellesskap?
Dette er hva som er annerledes med dette kurset sammenlignet med andre kurs
 De fleste kurs fokuserer enten pĂ„ hodet (tanker og mindset) eller kroppen. Men du er ikke bare tanker. Du er ikke bare fĂžlelser. Du er ikke bare en kropp. Du er alt dette â og alt henger sammen.
Derfor jobber vi med hele deg â bĂ„de tankene, bagasjen du bĂŠrer pĂ„, kroppen som er sliten, og sjelen som lengter etter ro.
Jeg vet hvordan det er Ă„ vĂŠre utbrent, overveldet og fĂžle at du ikke orker Ă„ starte pĂ„ nok et program som krever for mye. Derfor har jeg laget dette kurset uten stress â korte, konkrete videoer, ingen overflĂždig informasjon, bare det som faktisk hjelper deg til Ă„ komme deg videre.
Du er utslitt eller utbrent av en grunn: fordi du har gjort for mye for lenge i for stor fart, og kroppen har kollapset totalt. Derfor er det viktig Ä trÄ varsomt
NĂ„ kan jeg puste og kjenne ro â midt i kaoset.
Jeg hadde prĂžvd det meste â men ingenting hjalp pĂ„ lang sikt.
SmÄ, enkle grep fikk kroppen min og hodet til Ä slippe taket.
Hvis jeg kunne finne ro etter alle Ärene med jag, kan du ogsÄ.
Du trenger ikke fikse deg selv â bare gi kroppen en sjanse til Ă„ gjĂžr jobben for deg..
LINE, 45 Ă„r
Livet kjennes mye lettere, og jeg begynte Ă„ ta bedre valg for meg sjĂŠl.
Dette programmet har vĂŠrt helt fantastisk đž
Jeg har vĂŠrt borti mange kurs fĂžr, men dette var annerledes. Det fĂžltes som en liten oase der jeg kunne
plukke akkurat det jeg trengte.
Hele livet har jeg satt andre fĂžrst â barn, hus, hund, familie â og sjelden gitt meg selv noe fint. Men dette kurset ble en gave til meg selv. Og jeg er sĂ„ glad jeg tok steget, og hĂ„per at du gjĂžr det samme for degđž.
â Anita, 56 Ă„r
Da jeg lĂŠrte Ă„ ta imot og vĂŠre snill mot meg selv, kom smilet og kreftene tilbake.
Jeg har alltid vĂŠrt hun som skulle klare alt selv. Til slutt sa kroppen stopp.
SĂ„ kom jeg borti programmet til Betty..
Hvis jeg kunne slippe taket og ta imot hjelp, kan du ogsÄ.
Styrke handler ikke om Ă„ stĂ„ alene â men om Ă„ lytte til deg selv
- ELISABETH, 68 Ă„r
Har du vant til Ă„ utsette disse tingene som er bra for deg og din helse?Â
Bli med fĂžr vi stenger
Prisene vil stige!
00
Dager
00
Timer
00
Minutter
00
Sekunder